Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1260g | 1197kcal | 289.8g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 840g | 126kcal | 16g | 14.3g | 0.8g | 20.2g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1750g | 2100kcal | 59.5g | 63g | 175g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 490g | 735kcal | 112.7g | 12.2g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 8694kcal | 974.2g | 246.2g | 416g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 4347kcal | 487.1g | 123.1g | 208g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2174kcal | 243.6g | 61.6g | 104g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu