Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 562g | 1855kcal | 90g | 348.6g | 11.2g | 33.7g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1486g | 2675kcal | 341.8g | 0g | 118.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 602g | 155kcal | 5.4g | 27.7g | 2.4g | 12g | |
| Maustekurkku | 542g | 90kcal | 3.8g | 16.3g | 0.5g | 9.8g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 803g | 402kcal | 4g | 96.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 803g | 163kcal | 4.8g | 30.5g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 10808kcal | 905.8g | 1062.2g | 271.8g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 5404kcal | 452.9g | 531.1g | 135.9g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 2702kcal | 226.5g | 265.6g | 68g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu