Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 2640g | 5332kcal | 337.7g | 8.4g | 444.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1200g | 1253kcal | 269.3g | 0g | 18g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1200g | 1597kcal | 101.3g | 211.2g | 24g | 60g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 16364kcal | 1416.6g | 439.2g | 973.2g | 120g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 8182kcal | 708.3g | 219.6g | 486.6g | 60g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 4091kcal | 354.2g | 109.8g | 243.3g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu