Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 1008g | 5947kcal | 262.1g | 90.7g | 554.4g | 121g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1008g | 5746kcal | 229.8g | 196.6g | 500g | 60.5g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 1008g | 4637kcal | 199.6g | 10.1g | 422.4g | 266.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1008g | 2570kcal | 167.3g | 343.7g | 61.5g | 302.4g | |
| Maapähkinät | 1008g | 5383kcal | 296.4g | 86.7g | 433.4g | 159.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 48565kcal | 2310.4g | 1455.6g | 3943.4g | 1818.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 24283kcal | 1155.2g | 727.8g | 1971.7g | 909.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 12141kcal | 577.6g | 363.9g | 985.9g | 454.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu