Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1203g | 4210kcal | 156.4g | 841.9g | 16.8g | 63.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 286g | 1317kcal | 56.7g | 2.9g | 120g | 87.6g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 573g | 3282kcal | 101.4g | 134g | 284.1g | 67.6g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 525g | 3360kcal | 105g | 73.5g | 294g | 31.5g | |
| Suola, annos 3g | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2386g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 24337kcal | 839g | 2104.6g | 1429.8g | 500.8g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 12169kcal | 419.5g | 1052.3g | 714.9g | 250.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 6084kcal | 209.8g | 526.2g | 357.5g | 125.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu