Täytetyt lätyt 06/14

Tee ensin lätyt.

Isosta taikinasta (Kotiruoka-kirjan ohjeesta) riittää puolet täytettäväksi.

Ruskista jauhis ja pakastesipuli.

Lisää tomaattimurska ja kuivattu sipuli.

Mausta suolalla, pippureilla, paprikajauheella ja pizzamausteella.

Keittele neste pois.

Laita lätylle reilu raita jauhistäytettä, ripottele juustoraastetta päälle ja kääri rullaksi.

Nostele vieri viereen pellille/vuokaan.

Paista uunissa 225-250* kunnes juusto sulaa ja pinta tulee rapeaksi.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt1085g499kcal34.7g52.1g16.3g0g
Vesi217g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 179g255kcal22.4g0.5g18.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 317g1089kcal32.3g222.1g3.8g11.1g
Voi, 1 tl, 5 g54g396kcal0.5g0.5g43.3g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi432g43kcal6.5g6.5g0g0g
Sipuli kuivattu 58g159kcal6.1g20.5g0.9g20.4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1079g378kcal10.8g70.1g5.4g0g
Juustoraaste, Emmental (Ingman), annos 20g432g1684kcal125.2g2.6g129.5g0g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g1187g3205kcal201.8g0g261.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10080g15413kcal880.6g749.8g957.4g63g
Valittu annoskoko5040g7707kcal440.3g374.9g478.7g31.5g
Annoskoko puolitettuna2520g3853kcal220.2g187.5g239.4g15.8g
Arvot/100g100g153kcal8.7g7.4g9.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426698