Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 3147g | 787kcal | 103.9g | 91.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 23g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 517g | 1861kcal | 56.9g | 341.2g | 10.3g | 56.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 5620kcal | 321.6g | 865g | 56.6g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 2810kcal | 160.8g | 432.5g | 28.3g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 1405kcal | 80.4g | 216.3g | 14.2g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu