Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2880g | 1287kcal | 5.5g | 271.3g | 2.9g | 51.8g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 300g | 2010kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 240g | 1440kcal | 50.4g | 15.8g | 129.6g | 17.3g | |
| Sokeri | 150g | 609kcal | 0g | 149.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 360g | 1152kcal | 0.4g | 266.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.7g | |
| Kaurahiutale | 720g | 2694kcal | 104.4g | 410.4g | 52.6g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 10080g | 21060kcal | 400.8g | 2773.4g | 859.6g | 309.6g | |
| Valittu annoskoko | 5040g | 10530kcal | 200.4g | 1386.7g | 429.8g | 154.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2520g | 5265kcal | 100.2g | 693.4g | 214.9g | 77.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu