Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 115g | 38kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 2.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 113g | 19kcal | 2.1g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.8g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.9g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1011g | 274kcal | 10.6g | 27.2g | 12.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 137kcal | 5.3g | 13.6g | 6.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 69kcal | 2.7g | 6.8g | 3.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu