Perunamuusi maidoton

3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa

Mymmeli77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g375g225kcal5.6g48.8g0.4g3.4g
Keiju kasvisrasvalevite 80%3.8g27kcal0g0g3g0g
Kauramaito (Oatly), annos 200g125g56kcal1.3g8.1g1.9g1g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1011g617kcal13.8g113.8g10.6g8.8g
Valittu annoskoko506g308kcal6.9g56.9g5.3g4.4g
Annoskoko puolitettuna253g154kcal3.5g28.5g2.7g2.2g
Arvot/100g100g61kcal1.4g11.3g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=208694