Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 80g | 86kcal | 18.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 58g | 114kcal | 1.2g | 1.9g | 11.1g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 146g | 56kcal | 2.6g | 10.2g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 551kcal | 44.6g | 24.2g | 29.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 276kcal | 22.3g | 12.1g | 14.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 138kcal | 11.2g | 6.1g | 7.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu