Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 117g | 29kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 1.6g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 5.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 36g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 163g | 226kcal | 30.6g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 32g | 6.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 76g | 72kcal | 5.2g | 11.1g | 0.4g | 5.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 20g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1011g | 768kcal | 80g | 54.2g | 24.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 384kcal | 40g | 27.1g | 12.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 192kcal | 20g | 13.6g | 6.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu