Mansikka-banaani smoothie
Aineet tehosekoittimeen ja herkuttelemaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1000g | 405kcal | 5g | 74g | 6g | 19g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1000g | 400kcal | 45g | 55g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 100g | 140kcal | 14g | 14g | 3.4g | 48g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10100g | 5619kcal | 420.8g | 890.2g | 30.6g | 155.6g | |
| Valittu annoskoko | 5050g | 2809kcal | 210.4g | 445.1g | 15.3g | 77.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2525g | 1405kcal | 105.2g | 222.6g | 7.7g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu