Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1000g | 761kcal | 18.8g | 155g | 2g | 10g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 300g | 732kcal | 54g | 21g | 48g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 400g | 100kcal | 4g | 18g | 1.2g | 11.6g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 30g | 118kcal | 0.9g | 6g | 10.2g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 200g | 637kcal | 48.8g | 91.4g | 3.8g | 17.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10100g | 4770kcal | 256g | 594.4g | 130.8g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 5050g | 2385kcal | 128g | 297.2g | 65.4g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2525g | 1193kcal | 64g | 148.6g | 32.7g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu