Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1280g | 1075kcal | 14.1g | 234.2g | 5.1g | 23g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1067g | 355kcal | 5.3g | 68.3g | 6.4g | 35.2g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 1067g | 2453kcal | 4.3g | 128g | 213.3g | 5.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1600g | 928kcal | 156.8g | 67.2g | 3.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 43g | 171kcal | 0g | 42.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10112g | 9965kcal | 361g | 1079.8g | 456g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 5056g | 4982kcal | 180.5g | 539.9g | 228g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2528g | 2491kcal | 90.3g | 270g | 114g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu