Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)350g771kcal45.9g1.8g65.1g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 1751g677kcal57.8g49g26.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 525g1803kcal53.5g367.7g6.3g18.4g
Sokeri 41g168kcal0g41.3g0g0g
Voi 159g1155kcal1.9g0.6g129.4g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g478g248kcal43g19.1g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)796g1433kcal39.8g53.3g119.4g23.9g
Savulohi, pelkästään955g1891kcal165.2g0g147.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10112g16290kcal814.2g1065.6g987.2g84.6g
Valittu annoskoko5056g8145kcal407.1g532.8g493.6g42.3g
Annoskoko puolitettuna2528g4073kcal203.6g266.4g246.8g21.2g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992