Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 422g | 143kcal | 0.8g | 30g | 1.3g | 7.6g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 39g | 135kcal | 4.4g | 23.6g | 2.2g | 4.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Siirappi | 28g | 85kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1013g | 1030kcal | 10.4g | 148.8g | 40.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 515kcal | 5.2g | 74.4g | 20.4g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 258kcal | 2.6g | 37.2g | 10.2g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu