Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 141g | 153kcal | 4.1g | 23.1g | 4.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 141g | 84kcal | 14.1g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 141g | 118kcal | 1.5g | 25.7g | 0.6g | 2.5g | |
| Mustikka 100g | 84g | 28kcal | 0.4g | 5.4g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 768kcal | 40.2g | 120.4g | 12.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 384kcal | 20.1g | 60.2g | 6.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 192kcal | 10.1g | 30.1g | 3.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu