Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 150g | 169kcal | 31.7g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 75g | 159kcal | 13.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 56g | 156kcal | 1.1g | 1.7g | 15.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 75g | 20kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 19g | 58kcal | 2.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 19g | 49kcal | 3.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Soijakastike | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 75g | 263kcal | 9g | 53.2g | 1g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 5.6g | 36kcal | 0.1g | 0.2g | 4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1012g | 1903kcal | 124g | 121.4g | 94g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 952kcal | 62g | 60.7g | 47g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 476kcal | 31g | 30.4g | 23.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.3g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu