Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 23g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 0.9g | 4.6g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 94g | 79kcal | 1g | 17.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1013g | 388kcal | 7.6g | 69.2g | 3.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 194kcal | 3.8g | 34.6g | 1.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 97kcal | 1.9g | 17.3g | 0.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu