Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 44g | 19kcal | 4.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 94g | 122kcal | 10.3g | 1.4g | 8.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 55g | 9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 47g | 136kcal | 12.2g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 63g | 88kcal | 1.9g | 1.3g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1013g | 999kcal | 78g | 20.2g | 66g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 500kcal | 39g | 10.1g | 33g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 250kcal | 19.5g | 5.1g | 16.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu