Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 6.3g | 43kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 150g | 120kcal | 25.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 100g | 68kcal | 3.1g | 12g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1013g | 691kcal | 73.4g | 48g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 506g | 346kcal | 36.7g | 24g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 253g | 173kcal | 18.4g | 12g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu