Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 50g | 371kcal | 0g | 0g | 41.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2505g | 2755kcal | 576.1g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1002g | 681kcal | 31.1g | 120.2g | 7g | 30.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1253g | 939kcal | 28.8g | 66.4g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10120g | 9629kcal | 1278.6g | 397.2g | 322.6g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 5060g | 4814kcal | 639.3g | 198.6g | 161.3g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2530g | 2407kcal | 319.7g | 99.3g | 80.7g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu