MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1403g	296kcal	16.8g	47.7g	2.8g	29.5g
Vesi, vesijohtovesi		1116g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		371g	100kcal	4.8g	17.8g	0.7g	6.3g
Maustepippuri, annos 1g		10g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		117g	386kcal	12.9g	77.2g	2.3g	12.9g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		80g	106kcal	2.1g	18.8g	2.2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		334g	217kcal	43.4g	6.7g	1g	0g
Oregano, kuivattu		3.3g	10kcal	0.4g	0.7g	0.3g	1.4g
Porkkana		551g	180kcal	3.4g	30.6g	1.1g	14.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1035g	1719kcal	196.7g	0g	103.5g	0g
Oliiviöljy		30g	266kcal	0g	0g	30.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10120g	6560kcal	561g	399g	288.2g	128.4g
	Valittu annoskoko	5060g	3280kcal	280.5g	199.5g	144.1g	64.2g
	Annoskoko puolitettuna	2530g	1640kcal	140.3g	99.8g	72.1g	32.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu