Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1498g | 974kcal | 164.8g | 62.9g | 4.5g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1199g | 779kcal | 155.8g | 24g | 3.6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 821g | 567kcal | 3.3g | 127.3g | 0.8g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 1468g | 881kcal | 4.4g | 220.2g | 1.5g | 16.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 30g | 120kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 48g | 195kcal | 1.4g | 46.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10128g | 7030kcal | 659.4g | 1021.2g | 20.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 5064g | 3515kcal | 329.7g | 510.6g | 10.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2532g | 1757kcal | 164.9g | 255.3g | 5.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu