Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1865g | 619kcal | 11.7g | 105.4g | 3.7g | 48.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 2424g | 850kcal | 112g | 47.3g | 7.3g | 60.6g | |
| Hunaja | 187g | 616kcal | 0.9g | 150.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 47g | 45kcal | 0.5g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 420g | 88kcal | 1.3g | 6.7g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1113kcal | 0g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10136g | 6662kcal | 252.8g | 637.2g | 273.8g | 218.6g | |
| Valittu annoskoko | 5068g | 3331kcal | 126.4g | 318.6g | 136.9g | 109.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2534g | 1666kcal | 63.2g | 159.3g | 68.5g | 54.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu