Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 45g | 278kcal | 10.8g | 3g | 24.3g | 3.2g | |
| Hasselpähkinä | 34g | 218kcal | 4.8g | 1.1g | 20.6g | 5.9g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.9g | 7.6kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 38g | 272kcal | 0.4g | 0.2g | 30.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 38g | 267kcal | 0.3g | 0.2g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 45g | 14kcal | 1.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 125g | 49kcal | 0.6g | 8.5g | 0.6g | 3.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 94g | 113kcal | 2.9g | 4.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 2687kcal | 63g | 46.8g | 247.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 1344kcal | 31.5g | 23.4g | 123.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 672kcal | 15.8g | 11.7g | 61.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu