Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 338g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 135g | 153kcal | 3.2g | 34.7g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 23g | 22kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 785kcal | 18.8g | 123g | 24.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 392kcal | 9.4g | 61.5g | 12.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 196kcal | 4.7g | 30.8g | 6.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu