Erjan kalakeitto
4 annosta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 75g | 124kcal | 12.6g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 38g | 29kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 56g | 157kcal | 4.5g | 5.3g | 13.5g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 670kcal | 37g | 31.6g | 43.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 335kcal | 18.5g | 15.8g | 21.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 168kcal | 9.3g | 7.9g | 11g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.6g | 3.1g | 4.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu