Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		91g	107kcal	19g	0g	3.4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		90g	9kcal	1g	0.7g	0.2g	1.1g
Kurkku		89g	10kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.6g
Luumutomaatti pirkka, 83g		77g	15kcal	0.5g	2.9g	0.2g	4.6g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Paprika punainen		42g	12kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.8g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		100g	70kcal	11g	2.5g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1014g	457kcal	65.2g	20.2g	11.2g	14.8g
	Valittu annoskoko	507g	229kcal	32.6g	10.1g	5.6g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	254g	114kcal	16.3g	5.1g	2.8g	3.7g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu