Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 237g | 308kcal | 42.6g | 5.2g | 14.4g | 0.2g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 83g | 151kcal | 4g | 25.3g | 3.1g | 1.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 150g | 135kcal | 6.8g | 7.5g | 9g | 5.3g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 38g | 66kcal | 0.2g | 16g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 1320kcal | 107.2g | 108g | 53g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 660kcal | 53.6g | 54g | 26.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 330kcal | 26.8g | 27g | 13.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu