Kreikkalainen wokki

Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Maerkk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)237g308kcal42.6g5.2g14.4g0.2g
Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g83g151kcal4g25.3g3.1g1.2g
Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g150g135kcal6.8g7.5g9g5.3g
Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g38g66kcal0.2g16g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1014g1320kcal107.2g108g53g13.4g
Valittu annoskoko507g660kcal53.6g54g26.5g6.7g
Annoskoko puolitettuna254g330kcal26.8g27g13.3g3.4g
Arvot/100g100g130kcal10.6g10.7g5.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195659