Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 180g | 198kcal | 41.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 75g | 248kcal | 9g | 51.1g | 1.4g | 5.1g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 188g | 55kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 1199kcal | 107.2g | 132g | 26.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 600kcal | 53.6g | 66g | 13.1g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 300kcal | 26.8g | 33g | 6.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu