Masters of the peasoup
Huuhdo herneet ja liota niitä yön yli.
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
Keitä herneitä ~tunti jonka jälkeen pilkottu sipuli sekaaan -> ½-tuntia hiljaista kiehumista ja esikypsennetty jauheliha kattilaan -> ½-tuntia ja rokka on valmis!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 70g | 213kcal | 12.6g | 34.1g | 0.7g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 352g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 77g | 171kcal | 13.5g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 772kcal | 52.4g | 69g | 27.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 386kcal | 26.2g | 34.5g | 13.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 193kcal | 13.1g | 17.3g | 7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 6.8g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu