Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 131g | 439kcal | 17g | 89.1g | 2g | 8.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 197g | 138kcal | 9.6g | 23.6g | 1.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 131g | 170kcal | 14.4g | 2g | 11.8g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 44g | 131kcal | 0.7g | 7.9g | 10.9g | 0.7g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1760kcal | 83.6g | 246g | 52.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 880kcal | 41.8g | 123g | 26.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 440kcal | 20.9g | 61.5g | 13.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu