Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 292g | 482kcal | 58.4g | 0g | 27.7g | 5.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 51g | 28kcal | 0.5g | 2g | 2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Korppujauho | 31g | 115kcal | 3.3g | 23.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1393kcal | 136.4g | 53.4g | 69.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 696kcal | 68.2g | 26.7g | 34.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 348kcal | 34.1g | 13.4g | 17.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu