Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 106g | 62kcal | 0.8g | 13g | 0.3g | 1.3g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 142g | 85kcal | 0.4g | 19.9g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 9g | 34kcal | 1.7g | 4.3g | 0.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 594kcal | 8.2g | 116.4g | 3.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 297kcal | 4.1g | 58.2g | 1.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 149kcal | 2.1g | 29.1g | 0.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu