Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 149g | 193kcal | 17.9g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Smetana | 75g | 293kcal | 1.6g | 1.7g | 31.5g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 24g | 101kcal | 3.3g | 0.1g | 9.9g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 9g | 38kcal | 1.8g | 0.1g | 4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1354kcal | 55.2g | 20.8g | 106.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 677kcal | 27.6g | 10.4g | 53.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 339kcal | 13.8g | 5.2g | 26.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.4g | 2g | 10.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu