Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2670g | 770kcal | 26.7g | 122.8g | 8g | 48.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 2136g | 1729kcal | 33.5g | 359.4g | 1.1g | 64.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 267g | 2403kcal | 0g | 0g | 266.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10144g | 9802kcal | 120.4g | 964.4g | 552g | 224.4g | |
| Valittu annoskoko | 5072g | 4901kcal | 60.2g | 482.2g | 276g | 112.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2536g | 2451kcal | 30.1g | 241.1g | 138g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu