Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		91g	108kcal	19.1g	0g	3.4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		90g	9kcal	1g	0.7g	0.2g	1.1g
Kurkku		89g	10kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.6g
Luumutomaatti pirkka, 83g		77g	15kcal	0.5g	2.9g	0.2g	4.6g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Paprika punainen		42g	12kcal	0.4g	1.9g	0.2g	0.8g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		100g	70kcal	11g	2.5g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1016g	458kcal	65.4g	20.2g	11.2g	14.8g
	Valittu annoskoko	508g	229kcal	32.7g	10.1g	5.6g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	254g	115kcal	16.4g	5.1g	2.8g	3.7g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu