Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		188g	460kcal	18.8g	15g	33.8g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		19g	20kcal	0.2g	4.7g	0.2g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		3.8g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		68g	101kcal	10.8g	2.7g	5.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		11g	12kcal	0.2g	0.2g	1.2g	0.5g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		150g	38kcal	1.5g	8.3g	0g	2.1g
Sokeri		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		30g	102kcal	7.5g	0g	8.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1017g	1554kcal	79g	68.4g	103.6g	6.6g
	Valittu annoskoko	509g	777kcal	39.5g	34.2g	51.8g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	254g	388kcal	19.8g	17.1g	25.9g	1.7g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu