Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 90g | 41kcal | 0.2g | 9.9g | 0.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 315g | 221kcal | 37.8g | 12.6g | 1.6g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 54g | 48kcal | 0.6g | 11.1g | 0.1g | 1g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 45g | 16kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.5g | 6.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1017g | 661kcal | 78.8g | 74.8g | 4.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 331kcal | 39.4g | 37.4g | 2.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 165kcal | 19.7g | 18.7g | 1.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.4g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu