Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 188g | 42kcal | 1.1g | 6.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 38g | 31kcal | 1.3g | 7.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 49g | 8.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 4.1g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 47g | 156kcal | 12g | 0.7g | 11.7g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1017g | 769kcal | 31.4g | 44.6g | 50.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 509g | 385kcal | 15.7g | 22.3g | 25.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 192kcal | 7.9g | 11.2g | 12.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu