SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1905g | 1143kcal | 28.6g | 247.7g | 1.9g | 17.1g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 1401g | 350kcal | 14g | 63g | 4.2g | 40.6g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 1681g | 1547kcal | 319.4g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 62g | 188kcal | 6.2g | 21g | 8.6g | 0.7g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 14g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Tilli mauste | 14g | 2.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.6g | 16kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10164g | 6511kcal | 738.4g | 671g | 64g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 5082g | 3256kcal | 369.2g | 335.5g | 32g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2541g | 1628kcal | 184.6g | 167.8g | 16g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu