Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2803g | 1682kcal | 42g | 364.3g | 2.8g | 25.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1074g | 301kcal | 6.4g | 63.9g | 2.1g | 26.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 26g | 72kcal | 2.3g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 934g | 249kcal | 30.8g | 29g | 0g | 0g | |
| Voi | 117g | 847kcal | 1.4g | 0.5g | 94.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10164g | 6370kcal | 169.2g | 931.4g | 212g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 5082g | 3185kcal | 84.6g | 465.7g | 106g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2541g | 1592kcal | 42.3g | 232.9g | 53g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu