Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 640g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6.4g | 23kcal | 0.2g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Timjami | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 32g | 19kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.4g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 48g | 54kcal | 0.5g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 416g | 66kcal | 8.7g | 1.2g | 1.4g | 6.2g | |
| Sipuli | 176g | 53kcal | 2.2g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Rypsiöljy | 96g | 850kcal | 0g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 2690g | 2152kcal | 134.5g | 376.6g | 26.9g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 961g | 1537kcal | 144.1g | 24g | 96.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 9527kcal | 581.6g | 864.4g | 444g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 4764kcal | 290.8g | 432.2g | 222g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 2382kcal | 145.4g | 216.1g | 111g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu