Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 401g | 1362kcal | 35.7g | 248.8g | 24.8g | 0g | |
| Rahka Milbona | 2404g | 1635kcal | 293.3g | 93.7g | 4.8g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1763g | 599kcal | 3.5g | 125.2g | 5.3g | 31.7g | |
| Ruokosokeri | 160g | 653kcal | 0g | 160.1g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 120g | 392kcal | 12g | 80.5g | 2.4g | 18g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 240g | 962kcal | 16.8g | 4.8g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 11205kcal | 722.6g | 1426.2g | 267g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 5603kcal | 361.3g | 713.1g | 133.5g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 2801kcal | 180.7g | 356.6g | 66.8g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu