Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1802g | 1892kcal | 288.3g | 36g | 63.1g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 751g | 2929kcal | 45.1g | 231.3g | 203.5g | 102.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 601g | 620kcal | 20.7g | 108.1g | 6.4g | 17.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 841g | 1148kcal | 22.5g | 204.5g | 19.2g | 29.6g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 661g | 397kcal | 7.9g | 18.5g | 33g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 159g | 227kcal | 19.9g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 270g | 615kcal | 37.8g | 4.6g | 48.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 15654kcal | 884.4g | 1207g | 780.4g | 298.2g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 7827kcal | 442.2g | 603.5g | 390.2g | 149.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 3914kcal | 221.1g | 301.8g | 195.1g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu