MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 962g | 423kcal | 4.8g | 61.5g | 5.8g | 31.7g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1603g | 641kcal | 59.3g | 104.2g | 1.6g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1603g | 144kcal | 0g | 36.9g | 0g | 11.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 801g | 2804kcal | 112.2g | 448.7g | 55.3g | 88.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 120g | 462kcal | 3.5g | 111.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 8949kcal | 359.6g | 1526.4g | 125.4g | 262g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 4474kcal | 179.8g | 763.2g | 62.7g | 131g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 2237kcal | 89.9g | 381.6g | 31.4g | 65.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu