Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 1283g | 1283kcal | 42.3g | 192.5g | 34.6g | 19.2g | |
| Vadelma | 1283g | 527kcal | 12.8g | 52.6g | 10.3g | 47.5g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 513g | 1566kcal | 49.8g | 314.6g | 10.3g | 74.4g | |
| Sokeri | 257g | 1042kcal | 0g | 256.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 51g | 205kcal | 0g | 50.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1604g | 3529kcal | 48.1g | 80.2g | 320.8g | 0g | |
| Liivate | 96g | 336kcal | 82.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 16975kcal | 470.8g | 1894.2g | 752.2g | 282.2g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 8488kcal | 235.4g | 947.1g | 376.1g | 141.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 4244kcal | 117.7g | 473.6g | 188.1g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu