Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 976g | 621kcal | 4.9g | 115.2g | 3.9g | 43.9g | |
| Purjosipuli | 528g | 121kcal | 9.6g | 12.7g | 1.1g | 11.1g | |
| Kesäkurpitsa | 2304g | 392kcal | 9.2g | 57.6g | 13.8g | 16.1g | |
| Porkkana | 1120g | 366kcal | 6.9g | 62.3g | 2.2g | 28.6g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10176g | 4056kcal | 62.8g | 754.2g | 42g | 199.4g | |
| Valittu annoskoko | 5088g | 2028kcal | 31.4g | 377.1g | 21g | 99.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2544g | 1014kcal | 15.7g | 188.6g | 10.5g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu